泡脚需要多长时间才好呢?     DATE: 2024-04-25 16:31:37

很多人都有泡脚的泡脚习惯,尤其是需多在冬天的时候,有些人还会在水里面加入一些药材,泡脚一般都是需多一些可以祛风寒的或者是活血化瘀之类的。泡脚的泡脚时候还可以用手给脚部进行按摩,这样效果会更好,需多不过很多人都不知道泡脚需要多长时间才好,泡脚下面小编就和大家说说泡脚需要多长时间效果才会最好。需多

泡脚的泡脚水温:

水的温热作用,可扩张足部血管,需多增高皮肤温度,泡脚从而促进足部和全身血液循环有人做过测试,需多一个健康的泡脚人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的需多流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。泡脚

泡脚最好用木盆或搪瓷盆:

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

泡脚的多久合适:

泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

泡脚的时间大家一定要注意,一般在15到半个小时为宜,时间太长了,对于机体也有很多不好的作用。如果太短了,效果会不明显。泡脚的时候最好用木盆或者是搪瓷的盆,如果是塑料盆的话就不太好了。泡脚的时候水温也不要太高,以免烫伤脚部肌肤。